Les beaux jours seront bientôt là et vous n’avez toujours pas réussi à perdre les kilos accumulés pendant l’hiver. Alors pour vous aider, voici une sélection d’applications pour tenter de perdre un peu de poids à l’aide de votre smartphone.
Découvrez nos 5 applis pour perdre du poids.
– Perdre du poidsL’application “Lose it“, disponible uniquement en anglais, est relativement complète puisqu’elle comprend toute une base de données sur les aliments, des recettes, mais aussi des outils graphiques montrant la répartition de ses repas, les calories amassées et dépensées, ainsi que le gain ou la perte de poids qui en découlent. L’application permet de mettre à jour son profil et de le comparer à ceux d’amis également à l’affut des kilos superflus.- Compter vos caloriesLe bon nombre de calories vous propose, comme son nom l’indique, de connaître la valeur calorique de plus de 1.500 aliments. En entrant vos différentes activités et la composition de vos repas, vous pourrez aisément calculer le nombre de calories que vous gagnez ou perdez en une journée.- Gérer vos caloriesKcalMe se présente comme un premier calorimètre 3D qui vous offre un suivi quotidien des calories consommées. Cette application diététique recense plus de 7.900 plats et boissons, parmi les plus consommés en France. Seule la charge calorique est mise en avant à travers un avatar personnalisé. Cet outil simple à configurer et à utiliser vous aide à suivre l’évolution de vos apports alimentaires essentiels et à détecter d’éventuels excès.-Vous plier à un régime“Suivre un régime 2.0“ est une application qui vous offre de nombreux services, sous réserve d’abonnement à l’un de ses programmes : suivi de votre profil et de votre perte de poids, accès à plus de 1.500 recettes et idées de repas, conseils santé et bien-être au quotidien, etc.- Maigrir avec le sourire
Cette application se présente comme un “gestionnaire des comportements alimentaires“. Elle vous propose d’apprendre à observer vos réactions, à étudier vos comportements et de vous débarrasser de certaines habitudes pour retrouver le plaisir de manger. Une table de calories de plus de 1.200 aliments et une calculatrice vous permettent de vérifier que vous ne dépassez pas le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour.
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App Store (iOS) et
Google Play (Android)Anne-Sophie SavenierSource : Relaxnews